Ням, ням, это самое вкусное время питания мы в день должны съедать около 300 граммов мяса, только тогда мы можем себя назвать здоровыми. Но в питание должен быть и рис. Его можно есть не часто. Картошка это первое на что мы должны обратить внимание в ней есть крахмал и этот крахмал помагает росту. Макороны- чем реже, тем лучше